Q睡觉磨牙怎样解决

男 40岁 2020-05-05

描述：

夜间磨牙发出声音，影响他人睡觉，晚上吃得也不多，睡觉磨牙怎样解决？

医生回答：

成年磨牙主要是工作压力和神经系统紊乱的原因。睡觉前要注意放松自己，尤其是睡觉前。可以做一些适当的体操，泡热水，听轻音乐等。意见和建议：避免令人兴奋的食物和吸烟，改善睡眠环境。避免喝咖啡、巧克力、可乐等。多吃富含维生素的食物。学习如何减轻压力，放松和调整思想。