Q便秘的话应该吃什么东西

男 2020-04-04

描述：

这段时间便秘比较的严重，这样的情况应该吃什么东西才好？

医生回答：

吃红薯、香蕉有帮助，还没副作用，这两个食欲还挺好吃的。年轻人的便秘通常是由他们的生活和饮食习惯差引起的。肉类过多，如果膳食纤维摄入量不足，很容易引起便秘。所以应该多吃蔬菜和水果，例如香蕉和酸梅。适当运动，多喝水，可以大大缓解便秘。必要时服用导泻药缓解便秘。