Q减肥兔肉和鸡肉哪个好

2020-05-20

描述：

减肥兔肉和鸡肉哪个好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥鸡肉好，但是也可以适当的吃一些兔肉，鸡肉和兔肉的热量都不是太高，但是兔肉含的蛋白质多，有很好的健脾益气和滋阴的作用。这两种食物在吃的时候一次性不宜吃太多，在减肥期间饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。