最近感觉到岔气了,做家务还感觉胸下肋间疼痛,一呼吸就痛。想咨询下岔气了怎么快速治疗?
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“岔气”又称急性胸痛和肋骨痛。导致“分歧”的原因是在剧烈活动之前,准备活动不充分或不充分。停止和防止“分叉”的方法是改变浅表呼吸,加深呼吸,缓慢而深地呼气,用力向外呼气,从而吸入大量空气,满足运动中的氧气需求,放松呼吸肌肉,消除疼痛。可以调整呼吸节奏,将呼吸节奏与跑步频率相结合。如果上述方法不能消除疼痛,可进行深呼吸窒息,用力将胸口两侧或肋骨下方的疼痛部位紧抱,然后缓慢而深地呼吸,反复数次可逐渐放松呼吸肌,缓解痉挛。
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