Q睡太久头晕怎么缓解

女 2021-05-10

描述：

我昨晚睡得有点早，今早起来后出现头晕现象，特别不舒服，请问一下医生，睡太久头晕怎么缓解？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡太久头晕，可以通过按摩太阳穴以及风池穴等穴位来进行缓解。还有就是要及时开窗通气，或者可以外出进行有氧的活动，比如散步、游泳以及打羽毛球等等，能够推动血液运行，缓解头晕症状。
但若是通过以上方法未能缓解头晕现象，可能是因为其他疾病所引起的，要及时去正规医院就诊，找出病因后，积极配合医生做有效治疗。
平时要养成规律的作息，睡眠时间必须保证在6-8小时左右，不能睡得太久，也不要熬夜。