我昨晚睡得有点早,今早起来后出现头晕现象,特别不舒服,请问一下医生,睡太久头晕怎么缓解?
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睡太久头晕,可以通过按摩太阳穴以及风池穴等穴位来进行缓解。还有就是要及时开窗通气,或者可以外出进行有氧的活动,比如散步、游泳以及打羽毛球等等,能够推动血液运行,缓解头晕症状。
但若是通过以上方法未能缓解头晕现象,可能是因为其他疾病所引起的,要及时去正规医院就诊,找出病因后,积极配合医生做有效治疗。
平时要养成规律的作息,睡眠时间必须保证在6-8小时左右,不能睡得太久,也不要熬夜。
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