Q睡觉睡久了头晕怎么办

男 2020-12-15

描述：

因为现在是暑假期间，我每天都在家里睡觉，但是睡得特别久，今天起床之后发现有些头晕，睡觉睡久了头晕怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉睡久了头晕一般可以通过按摩的方法进行改善。
睡觉睡久了头晕，可能是由于睡眠质量不好的原因造成的，如果睡眠质量差的话，可能会导致脑部疲劳，容易在睡觉，睡觉以后出现头晕的情况，睡觉睡久了头晕，还有可能是由于颈椎病的原因造成的。
晚上在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，通常有助于提高睡眠质量，一般有助于改善睡觉睡久了头晕的情况。