Q睡久了头晕怎么回事

女 18岁 2020-05-04

描述：

星期天在家里睡，睡到九点之后起床后感觉头晕，腰也很酸，想知道睡久了头晕怎么回事？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

睡久了以后头晕，是因为在睡眠的过程中大脑处于休息的状态，呼吸频率减低，吸入的氧气含量减少，时间一长，就会导致大脑供血不足，脑细胞缺氧，从而出现头晕的症状。每天睡眠6到8小时就可以维持正常的生理需要。如果睡眠时间超过12小时，就有可能会出现头晕、困乏的情况。因此要控制每天睡眠的时间，不要过度睡眠，应该多参加户外运动。