本人女,36岁。最近在午睡时间较长,起床后感觉头晕,想问一下睡太久脑袋晕正常吗?
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如果只是偶尔出现睡太久脑袋晕一般是正常的,不必过于紧张。
午睡太久后出现头晕可能是由于体内的二氧化碳过多导致的,只要到空旷的室外空间呼吸新鲜空气就可以缓解症状。在午睡时可以将室内窗户打开,加速新鲜空气的流通。如果头晕长时间不缓解,建议到医院就诊,防止贻误病情。
建议午睡不要睡太长时间,睡醒后可以通过冷水洗脸、按摩太阳穴缓解头晕。
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