Q吃维生素片有副作用吗？

女 24岁 2019-07-04

描述：

我们对于维生素并不陌生，现代人对于维生素的补充都特别的重视，但维生素毕竟是一种药物，想问一下服用维生素会有副作用吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人体维生素的缺乏通常是由食物供应不足和单一食物的严重短缺引起的。维生素的种类有很多，不同种类的维生素对应不同的病症，每个人的体质不一样，所以补充维生素的量也是不一样的。但是维生素的摄入量也是有限的。维生素服用过多会引起腹泻、胃酸过多、胃液反流等副作用。我们所需的维生素和其他的微量营养元素最好都从食物中摄取，最好吃水果来补充维生素，尤其夏天，水果也便宜新鲜，而且水果含有的果胶，膳食纤维，果糖有很多好作用，建议最好还是多吃一下新鲜的水果蔬菜来补充。