Q想了解如何减轻妊娠反应？

女 2019-03-22

描述：

怀孕快两个月了，现在妊娠反应严重，吃东西就吐，想了解如何减轻妊娠反应？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠发应出现的时间也与孕妇的体质有关，妊娠后，体内孕酮水平升高，胃肠蠕动减慢，妊娠6周左右可出现恶心呕吐，妊娠3个月后逐渐恢复。所以不要太紧张，要正确认识到这是正常的生理现象，你可以适当地出去散步或与亲友聊天，转移注意力，少吃多餐，多吃水果和蔬菜，禁止饭后半小时平躺。建议少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。严重的怀孕反应也会影响孕妇的食欲。营养就会跟不上。具有益气健脾、温胃止吐作用的橙皮和健脾益胃益气的山药能很好地缓解妊娠反应。