Q咨询大家高血压多吃什么好？

女 2019-02-10

描述：

今天做常规检查时，检查出患有高血压应该是过度劳累的原因，医生让我多休息，不要过度劳累，在饮食上也要多补一点，但是我不知道吃什么才对身体好，想来问问医生高血压多吃什么好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果患有高血压疾病，想要从食疗的方法上来进行调理，可以多吃清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜绝对不能吃特别油脂和特别刺激性的食物，否则很可能会导致血压持续性的升高，在治疗高血压期间，也可以使用一些中药的食材来进行调理，例如用红景天泡水喝等，血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定，低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。