Q腰肌劳损吃什么比较好

男 2019-03-28

描述：

近段时间老是感觉腰背部酸痛而腰肌劳损，一开始以为是干活累的，就休息了两天，可是一点也不见好，吃了些舒筋活血的药也不管用，这两天感觉更厉害了，想问一下腰肌劳损吃什么比较好

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损患者可以多吃些温热的食物，如下所示:1.山药具有补肾壮腰膝的功效。病人可以用山药煮粥或直接蒸熟食物。2.枸杞具有补肾益精的作用。患者可以将枸杞浸泡在水中，通过补肾经络来滋养腰膝，从而达到缓解腰疼的效果。一般来说，可以获得良好的疗效。3.核桃有补肾的作用。病人每天可以吃3-5个核桃。4.黑豆也对腰肌劳损患者有益。在生活中要注意加强营养，适度的体育锻炼，保持良好的心态，保证睡眠时间需要充足规律。