Q坐骨神经疼如何锻炼治疗？

女 25岁 2019-03-12

描述：

最近的一段时间总是感觉身体的肌肉组织酸疼，去医院检查结果是坐骨神经疼，请问后期可以采取哪些方法来进行锻炼治疗呢？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

对于坐骨神经疼主要分为急性的和慢性。其中的慢性可以自行恢复，但是对于急性坐骨神经痛，不允许运动，你需要卧床休息。除此之外，还可以针对具体疼痛的部位进行热敷和顺时针的按摩。并且配合一些有利于营养神经和止痛的药物，进一步降低患者的疼痛和其他炎症。建议使用按摩和步行进行治疗。症状消退后，你需要锻炼。锻炼可以防止反复发作。患者在接受一些有氧运动，例如慢跑和徒步旅行的时候，为了进一步促进坐骨神经的恢复，可以配合一些竞技类的球类运动和游泳项目一起进行锻炼治疗。