Q皮肤什么时候要补水

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

皮肤补水非常重要。在早晨起床之后水分流失过多可以进行补水，再有就是饭后半小时，也可以进行水分的补充。不要在饭后立刻进行水分的补充，否则不仅不能达到补水的作用，使消化功能受到了损伤。
长时间运动，如跑步，健身还有就是洗澡之后也要多补些水分，这样对皮肤有很大的好处，而且还可以稀释血管内的血液，还有排毒的作用，每次补水也不要过量。而且也不能过快摄入水分，增加胃肠道的压力，甚至于会对人体产生一定的损伤。所以想要给皮肤补水，必须要适量适度。