Q老年人可以吃蛋白粉吗

女 2019-03-17

描述：

奶奶年纪大了，身体也越来越差，很容易犯老毛病，听说蛋白质粉，可以增强身体抵抗力，想去买两盒给她，老年人可以吃蛋白粉吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的。就算要吃，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，会给身体健康带来极大的负担。