Q红枣什么时候吃效果最好？

女 23岁 2019-06-12

描述：

因为感觉身体气血不足，想要通过吃红枣来补充，请问红枣什么时候吃效果最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大枣又可以叫做红枣，红枣是被子植物，属于双子叶植物纲、枣属的植物。红枣中维生素的含量很高。任何时间都是可以吃红枣的，但是建议千万不要空腹吃，空腹吃容易导致拉肚子的情况出现。红枣具有补血的作用，吃红枣可以使脸色变得红润，红枣又因含丰富的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有一定的效果。晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助促进睡眠，特别是经常失眠的人可以用红枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善失眠状况。