Q早泄做什么运动进行改善

2019-07-31
描述:

我前段时间发现自己有些早泄,想了解一下做什么运动对早泄好?

A
王雪颖 泌尿外科 去问诊

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主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

早泄通常见于包皮过长、龟头敏感性增加、激素水平降低或心理因素造成的。有氧运动通常对早泄是有帮助的,可以试一试跑步、仰卧起坐、俯卧撑。也可以在洗澡的时候通过对龟头的按摩,收缩会阴部等动作来进行改善。平时的运动不要太激烈,应该逐步进行,逐渐增加运动量,给身体一个缓冲。平时应该注意劳逸结合,避免过度劳累,保持良好的精神状态和积极乐观的心态。并且应该戒掉不良的生活习惯,不要手淫,戒烟戒酒,以促进身体更好的恢复。

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