Q青瓜和酸奶榨汁可以减肥吗?

2020-05-24

描述：

青瓜和酸奶榨汁可以减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，青瓜和酸奶榨汁对于减肥是有一定的好处的，因为青瓜以及酸奶的热量是比较低的，而且青瓜含有大量的膳食纤维素，所以是比较适合减肥的人食用的。不过因为市面上的酸奶都添加了比较多的糖分，所以建议减肥的人应该要选择无糖的酸奶来进行榨汁。在减肥的时候，减肥的人应该要多吃一些热量比较低的食物，从而预防热量超标的情况发生。