Q减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃吗

2020-05-21

描述：

减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃，紫薯内的膳食纤维含量是比较高的，可以帮助消化，还可以使胃肠道有保护感。在减肥的时候可以适当的吃一些，减肥的时候也可以吃西兰花，西兰花的热量比较低，减肥的时候饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，在减肥期间还要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要多做一些体育运动。