Q甘油三酯高该怎么饮食

男 41岁 2019-03-19

描述：

我41岁发现我最近得了甘油三酯高，我想问下这个在饮食上要怎么注意？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多，运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。需要注意多进行运动，避免身体过度劳累的，而且要注意调整好情绪，避免压力过大，平时注意生活规律，定期检查一下血脂情况的。可以每周吃1~2次的金枪鱼沙丁鱼之类的食物，能够帮助我们降低体内的甘油三酯。