Q易疲劳会是阴虚吗

男 2021-01-28

描述：

这一阵子也不干什么重体力的活，总是会出现疲劳的情况，后来朋友说是阴虚，易疲劳会是阴虚吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

易疲劳有可能是阴虚所致。另外与精神紧张和睡眠不足也有较大的关系，但也不排除是神经衰弱，如果平时不注意个人的饮食习惯，经常挑食或者吃偏食，导致营养不良之后也会出现易疲劳的情况。
易疲劳首先要注意多休息，保证有充足的睡眠，同时还要注意合理的饮食，多吃一些营养较高的食物，比如鸡蛋和牛奶，而且也可以吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如菠菜和苹果以及猕猴桃，可以补充人体所需要的营养，提高自身的免疫力。
在日常生活中要注意参加体育锻炼，能够增强体质，提高自身的抗病能力。