Q易疲劳会是阴虚吗

35岁 2021-01-28
描述:

这一阵子也不干什么重体力的活,总是会出现疲劳的情况,后来朋友说是阴虚,易疲劳会是阴虚吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

易疲劳有可能是阴虚所致。另外与精神紧张和睡眠不足也有较大的关系,但也不排除是神经衰弱,如果平时不注意个人的饮食习惯,经常挑食或者吃偏食,导致营养不良之后也会出现易疲劳的情况。

易疲劳首先要注意多休息,保证有充足的睡眠,同时还要注意合理的饮食,多吃一些营养较高的食物,比如鸡蛋和牛奶,而且也可以吃一些富含维生素的水果蔬菜,比如菠菜和苹果以及猕猴桃,可以补充人体所需要的营养,提高自身的免疫力。

在日常生活中要注意参加体育锻炼,能够增强体质,提高自身的抗病能力。

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