瞌睡多易疲劳是怎么回事

发布时间: 2021-07-29 音频时长: 01分12秒

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瞌睡多、易疲劳：
首先，要考虑是因为生活作息不规律造成。如果经常性夜间熬夜，就会导致白天困乏疲劳。要避免经常性熬夜，晚上10点之前最好就要入睡，每天晚上要保证6~8个小时的睡眠时间。
其次，要考虑是肾阴虚造成的瞌睡多，但通常还会伴随失眠多梦、腰膝酸软等不适症状。气血两虚也会引起困乏，需要多补充营养，把身体调理好后才能避免发生。
另外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、更年期综合征等问题，也会引起嗜睡、易疲劳。

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