Q刚减肥的人需要吃蛋白粉吗

2020-05-20

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刚减肥的人需要吃蛋白粉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥之后是能吃蛋白粉的。蛋白粉中不含脂肪，适当的食用对于减肥和健身有好处。在平时的饮食中可以用蛋白粉代替一些肉类。这样既可以满足身体营养的所需又可以避免过多的摄入脂肪而导致肥胖。但是也要注意不能摄入量过多，如果摄入量过多的话，也是可能会带来一些反面效果。除此之外在日常生活中不仅要注意饮食方面，还要继续保持一些适量的体育锻炼。二者相互搭配，相互协调才是一种安全健康的减肥方式。