Q吃榆钱能安神吗

2020-03-03
描述:

吃榆钱能安神吗

A
文蕾 营养科 去问诊

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主治医师 九江市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

吃榆钱能安神。长时间的吃能够改善一个人的睡眠质量,榆钱里面含有丰富的磷钙,是蔬菜里面补钙和补铁的高手,但是季节性比较强,一般在春天的时候可以吃到容易被人体消化吸收利用,对于缺铁性的贫血以及骨折后的愈合都有一定的食疗效果,能够促进生长的发育,可以提高身体的免疫功能,里面有丰富的膳食纤维,可以清洁消化道,能够增强消化的功能,保护脆弱的消化道。

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