Q乳腺增生如果不严重应该注意些什么

2025-01-02
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳腺增生不严重时,应注意调整生活方式和保持良好心态。

乳腺增生多与内分泌失调、精神因素等有关。不严重时虽可能无明显症状或症状较轻,但仍需关注。日常生活中,要规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,利于内分泌稳定。同时,要合理饮食,减少高脂肪、高糖食物摄入,多吃蔬菜、水果。

注意保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁、生气等不良情绪,可通过运动、听音乐等方式缓解压力。另外,要定期进行乳腺自查和体检,以便及时发现异常变化。穿戴合适的内衣,避免过紧对乳腺造成压迫。

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