Q新冠感染期间如何提高免疫力

男 2020-02-11

描述：

新冠感染期间如何提高免疫力

: 伍燕兵呼吸内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

新型冠状病毒性肺炎是病毒感染引起的肺炎，提高自身的免疫力，有可能抵抗外来的病毒，包括新型冠状病毒。提高自身免疫力，可以通过健身来增强，因为现在情况特殊，不可能去健身房或者是公共区域进行健身，可以选择居家健身，这个也是国家目前提倡的，比如说在家进行简单的瑜伽动作，如果家庭允许，可以做有氧健身操或者是打羽毛球，乒乓球等。如果家庭条件不允许，比如说居住楼房或者是隔音效果不好，可以选择运动幅度较小，比如配合哑铃的健身操。当然注意的是要控制力度和运动量，不要给自己增大负担。另外这个就是可以选择在食疗上进行增加免疫力，注意合理的饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水这个也是增加免疫力的一种方法。