Q如何解决便秘的困扰

男 30岁 2019-07-03

描述：

最近我好几天才能排便，排便时非常困难，去医院检查，被确诊为便秘。想问下如何解决便秘的困扰？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况是便秘，便秘多是由饮食不规律，生活不规律引起的。注意多喝水，多吃蔬菜水果，比如香蕉苹果可以适当多吃，不要吃太辣的食物，多活动活动都有助于缓解便秘，也可以适当多吃粗纤维食物缓解便秘，便秘严重的话可以口服药物治疗。首先要养成定时排便的习惯，也就是每天固定时间，开始可能没有便意，但也要少蹲一会，时间长了，会对改善便秘有益处，要适当运动，多是蔬菜水果，还可每天早晚按揉腹部，加强肠蠕动，促进排便，严重的时候，可短期使用开塞露、泻药等。