Q便秘，大便很困难如何解决？

男 33岁 2019-02-08

描述：

最近这几个星期出现了便秘，大便很苦难的症状。每次上个大便都要上大半个小时，真的特别难受我想咨询一下便秘，大便很困难如何解决？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

近期有便秘的情况，大便难排，排便时间很长，这种情况建议你就诊病院消化科看看，让医师使用通便药物，帮助大便排出。平时留意饮食调理，多吃新鲜蔬菜及生果，其中含有纤维素，在肠道中可以吸水膨胀，大便体积变大后更轻易排出，少吃辛辣食品，避免上火，注意增补膳食纤维。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食品，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。便秘者除了补充膳食纤维外，还应多饮水，每天至少饮水1500ml，尤其是每天晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。