最近这几个星期出现了便秘,大便很苦难的症状。 每次上个大便都要上大半个小时,真的特别难受 我想咨询一下便秘,大便很困难如何解决?
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近期有便秘的情况,大便难排,排便时间很长,这种情况建议你就诊病院消化科看看,让医师使用通便药物,帮助大便排出。平时留意饮食调理,多吃新鲜蔬菜及生果,其中含有纤维素,在肠道中可以吸水膨胀,大便体积变大后更轻易排出,少吃辛辣食品,避免上火,注意增补膳食纤维。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食品,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。 便秘者除了补充膳食纤维外,还应多饮水,每天至少饮水1500ml,尤其是每天晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。
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