Q怀孕前三个月吃什么东西好

女 2019-03-14

描述：

最近想要孩子，终于怀上了。人生第一次怀孕不是很了解。请问怀孕前三个月吃什么东西好？

: 居宝芹妇产科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕前三个月要以营养的饮食为基础，多吃一些富含蛋白质的食物，这样可以补充多种维生素以及氨基酸，更加有助于胎儿的健康发育，适量吃不要过量。并且要多吃蔬菜水果，女性在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期，也应该记得补充叶酸。而且饮食要均衡，保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等应当尽量避免。同时孕妇还需注意不要吃油腻，辛辣，刺激的食物，要多休息避免劳累，避免接触辐射等，以免造成胎儿畸形或是流产的情况。