Q手腕受伤应该怎样恢复？

女 2019-03-26

描述：

最近经常去锻炼，有一次的时候不小心手腕受伤了，想问问手腕受伤了应该怎样恢复。

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

手腕受伤恢复主要是做一些按摩，以及擦一些活血化瘀的药膏，切忌尽量减少手腕的活动。如果是在运动中扭伤时，就要禁止做一些剧烈的影响手腕功能的运动，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要提拉重物和扳手腕，护腕保护，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。可以选用冰敷，可用塑料袋装一些冰块后再加一点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后休息五分钟，这样的动作可以重复一到两个小时左右，约三天的时间即可见效果。