Q腰间盘突出要注意些什么

2020-09-24
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腰间盘突出要注意些什么

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出首先要注意保持正确的站姿以及坐姿,如果长期不良的姿势很有可能会导致腰部肌肉劳损,从而导致病情加重,其次还要适当的做一些运动,比如小燕飞的动作或者是游泳,能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛。并且平时要避免长时间的弯腰或者是提重物,而且在晚上睡觉的时候,最好可以使用硬板床,还要避免腰部受凉,以免导致病情加重。

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