Q蛋白质粉的作用及功能是什么

男 28岁 2019-01-18

描述：

我最近在健身，需要补充蛋白质，每天吃很多鸡蛋和鸡胸肉，还是感觉很不够，能不能直接吃蛋白粉，哪个时间点进食最好。

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

蛋白质粉还有缓解疲劳的功效，让细胞保持在一个正常的生理功能，从而达到一个缓解疲劳的作用。提高免疫力蛋白质粉中含有大量的氨基酸，而氨基酸对于人体来说又是必不可少的物质。氨基酸可以帮助身体对抗多种病毒和细菌的入侵，从而就能帮助我们提高免疫力。蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18%，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋白质或多肽。蛋白质是人体中重要的物质，也是多的物质之一，成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。修补细胞与建造组织：构成体内所有的细胞和组织，维持细胞的正常功能与新陈代谢，形成酵素系统，维持正常的消化机能，制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，胶原蛋白的主要成份。