Q请问小腿怎么样瘦

女 30岁 2019-01-25

描述：

我现在三十岁了，对自己的身材不是很满意，上身还好，下半身肉比较多，尤其是小腿，我想减小腿，所以请问一下瘦小腿的方法都有什么？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

只有运动能燃烧腿部脂肪，腿部运动方式有很多，爬山、爬楼梯、骑自行、快走、慢路以及跳绳、游泳等运动，这些都是比较常见的运动方式，而且可以作用于腿部的力量很大，每天坚持做一两项，持续时长可以达到四十分钟以上对瘦腿有非常大效果。多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。多吃水果蔬菜，少吃油腻，甜食。跳健美操，跳绳等，都是比较好的，瘦腿要选一些能活血通经络，或者是各种局部的有氧小运动。多做腿部按摩。在这也可以去医院的美容科做腿部肌肉切除手术。毕竟手术有创操作，尽量避免还是坚持锻炼为好，要么就顺其自然。