Q预防中暑多喝什么水会有效果？

女 17岁 2019-03-11

描述：

请问预防中暑需要多喝什么水？我同学有的说是盐水有的说是生理盐水。二者有区别吗？哪个效果会比较好？

: 杜淑华急诊科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

为了预防中暑，中午不要在烈日下行走，这个时间段的阳光最强，发生中暑的可能性是平时的十倍。如果此时一定要外出，则要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽等，同时补充能量很重要，别等口渴了才喝水，还要适量的饮茶，吃时令蔬菜水果，挑好食物防中暑，补充足够的蛋白质，如鱼类、肉类等。你可以多喝水、温开水或淡盐水，避免吃冰水。关于生理盐水和生理盐水的区别，盐水是我们与盐混合的水，简称生理盐水，但生理盐水用于医疗输液或治疗。生理盐水通常含有0.9%的钠。