Q柠檬水有助于改善便秘吗

女 2021-08-29

描述：

因为最近我出现了便秘的情况，所以我朋友就说可以喝些柠檬水进行改善，柠檬水有助于改善便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

柠檬水一般不能改善便秘。柠檬水中含有的维生素是比较丰富的，但是柠檬水并不能起到改善便秘的作用，如果有便秘的现象，通常可以吃些火龙果以及香蕉和猕猴桃等等，能够促进排便。
如果只是轻微的便秘，一般通过食疗的方法能够起到较好的改善效果，如果便秘的情况比较严重，食疗的效果不是特别的理想，还需要采取润肠通便的药物治疗。
平时还要养成良好的排便习惯，也要注意饮食合理搭配。