Q要改善子宫后位的睡姿是怎样的

女 2019-02-20

描述：

医生我现在已经30岁了，家里人一直催着我要孩子，我的子宫是后位的，听说这样很难怀孕，我想知道一下改善子宫后位的睡姿是怎样的？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，子宫后位，在临床上比较常见的子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。你的这种情况，建议你在休息期间要多注意卧位姿势，不要长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。此外还可通过日常保健方式改善，如：平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力；睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位；养成按时排除大小便的习惯等。你现在是处于备孕阶段，建议应注意多休息，保持心情放松，不要过于紧致，饮食应清淡，在怀孕前做好孕前检查，怀孕前三个月服用叶酸预防胎儿畸形。