Q运动后双大腿肌肉疼痛怎么办？

男 28岁 2019-03-09

描述：

我平时不爱运动，今天跑了一会，跑完发现我的双腿一直在发抖，双大腿肌肉疼痛，这是正常现象吗？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

运动以后双大腿出现肌肉酸痛，考虑是局部的一些肌肉劳损为主，损伤后会出现局部肌肉的无菌性炎症。表现为损伤局部轻度肿胀，疼痛以及活动受限。治疗上首先要求进行局部冷敷，然后减少患肢的活动。同时不排除长时间不运动导致的乳酸积聚过多，通常好好休息几天，就会慢慢缓解，如果持续疼痛的话，也可以配合外用消炎镇痛的药膏，用药方法要谨遵医嘱。同时可以用热水泡脚。平时应注意休息，避免剧烈运动，当然适度的运动还是对身体有好处的，运动之前要先做好热身活动。