Q鱼肝油吃了对眼睛好吗

男 25岁 2019-07-13

描述：

现在眼睛越来越近视了，一年就要换一副眼镜，有朋友说吃鱼肝油可以帮助明目和使眼镜更加明亮，请问鱼肝油吃了对眼睛好吗？

: 杨洋眼科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，鱼肝油对眼睛是有好处的，它对于眼睛的干涩和夜盲症都有很好的功效，因为它的主要成分里面有维生素a和维生素d，而且其中维生素a与视力有很大的关系。如果按照医生建议或说明书，正确服用鱼肝油，还能够有效缓解因长时间用眼导致的视疲劳，对于促进视神经的发育也能起到很好的作用，但是要适量食用，以免引起维生素过多导致慢性中毒，平常可以多吃一些西兰花，胡萝卜等蔬菜，这些食物都含有丰富的维生素a，平常要注意保证充足的睡眠，避免用眼过度。要养成爱眼习惯，多按摩眼周。