跑步对肠胃不好的人有帮助吗
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跑步对肠胃不好的人有帮助。跑步属于有氧运动,不仅可以增加免疫能力,也可以增强身体体质。通过跑步可以增强机体消化系统功能,能够促进消化液分泌,也可以刺激胃肠,可以加快胃肠蠕动,能促进机体内食物中营养物质消化和吸收。不过在跑步时速度不能过,做运动时需要有规律性,胃不好的人要定时定量吃饭,不要喝浓茶以及咖啡。
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