Q婴儿便秘吃什么食物好？

男 2岁 2019-05-15

描述：

最近邻居家的宝宝总是便秘，不知道是什么原因引起的，想知道婴儿便秘吃什么食物好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘的儿童，除了多喝水和采取适当的活动外，最重要的是要养成正确的饮食习惯，应该多吃高纤维食物，膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，能吸收肠道中的水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，并有助于粪便的排泄，根据你的描述，如果怀疑儿童便秘，建议及时去看医生，以免延误病情，建议多注意饮水，养成规律排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动，建议多锻炼来促进消化，应该在日常饮食中尽可能多吃洋葱，洋葱可以使我们的肠道更加顺畅，而且要适当的让宝宝运动，以免造成积食。