Q怎样可使骨质疏松好得快

女 41岁 2019-01-19

描述：

我妈妈从上个星期和我一起去爬山，回来以后，一直喊膝盖很疼痛，一身都不舒服，带她去医院检查了一下，医生说妈妈固执疏松，骨质疏松吃什么好得快？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松症是一种全身性骨病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏。其特征是骨脆性增加，因此骨折的风险大大增加，即使有轻微创伤或无创伤，骨折也容易发生。骨质疏松症患者应该多吃富含钙、磷和维生素的食物。牛奶是食物中钙和磷最理想的来源。每天喝两杯牛奶可以有效预防骨质疏松症。你也可以吃一些钙补充剂。多晒太阳，多锻炼，多吃蔬菜和水果。你妈妈可能患有严重的钙缺乏症。建议购买氯化钙或液态钙一段时间。她应该经常出去晒太阳，不要喝浓茶、可乐、咖啡等。