Q核桃仁治便秘吗

男 25岁 2021-05-20

描述：

一个同事经常出现便秘，后来听朋友说可以多吃核桃仁改善，我想了解一下核桃仁治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

核桃仁不能治便秘。

核桃仁是一种食物，不是药物，不能够治疗疾病，但是核桃仁对改善便秘也有一定的作用。核桃仁中含有非常丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，所以对缓解便秘有一定的效果。患有便秘除了吃核桃仁以外，还可以多吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜水果以及粗粮等，这些食物能够软化大便，促进肠道蠕动，对改善便秘的效果是比较好的。

患有便秘应该要注意，不能吃辛辣刺激的食物。