Q小腿肌肉疼痛是怎么回事

男 26岁 2019-06-08

描述：

我最近总是感觉自己的腿部肌肉特别的疼，想知道这是什么情况，为什么会出现这种情况？我在平时生活中应该注意些什么，小腿肌肉疼痛是怎么回事？

: 陆森普外科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

经常参加剧烈的体育锻炼，应该是运动的时间过长或者过于猛烈，或者是在运动前没有做热身运动。或者在运动完之后没有放松肌肉，这都会使你小腿产生疼痛，这种情况很正常，因为很多人运动之后都会有这种情况，肌肉代谢会更剧烈，乳酸等代谢产物会增多，导致局部血液浓度增高，会加剧血管收缩，引起肌肉痉挛和疼痛，剧烈运动后不立即停止，慢跑一会儿。减轻肌肉痉挛，主要治疗方法是热敷。建议平时多吃水果、蔬菜和清淡饮食。平时生活中在饮食方面和运动方面都多加注意一下就可以了。