Q应该如何预防脱发？

女 22岁 2019-08-05

描述：

我今年才22岁，但是我的头发掉的很厉害，真的很让人担心。也不知道造成这种现象的原因是什么，想问一下要如何去预防脱发呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发主要考虑是熬夜过多，没有注意休息。或者说精神压力太大了造成的。也不排除有遗传的因素。所以想要预防脱发就要针对这三方面继续采取措施，首先就要避免熬夜。要有充足的时间进行休息。让身体不要总是处于一个疲劳的状态。要注意养成一个良好的生活行为习惯，早起早睡。然后是要释放精神压力，注意保持一个愉悦的心情还有保持一个积极向上的态度。可以选择一些红枣或者是黑芝麻进行食用。还可以在洗发水上选择一些含有生姜的。