Q睡眠增多会全身疲惫吗

女 35岁 2021-04-18

描述：

我每次在睡眠时间过长时，就觉得身体特别的疲惫，所以想要了解一下睡眠增多会全身疲惫吗？

医生回答：

睡眠增多有可能会导致全身疲惫的，如果睡眠时间过长或者是睡觉的姿势不正确，通常都会出现浑身乏力的情况。

全身疲惫可以用热水泡脚，而且也可以适当的按摩，能够缓解疲劳的症状，还要放松心情，避免精神过度紧张，可以适当的到户外活动，但不要做剧烈的运动，防止过度劳累，以免全身疲惫的情况加重。

平时还要加强营养，不要挑食或者是偏食。