Q全身乏力睡眠不好怎么办

38岁 2021-05-10
描述:

最近一段时间老是感觉全身乏力,而且晚上睡眠质量也不好,想问全身乏力睡眠不好怎么办?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

全身乏力睡眠不好在平时应该注意保持良好的心情,在晚上睡觉前用热水洗澡,缓解身体的疲惫,及时补充身体营养所需,如果症状持续加重,要及时到医院进行药物治疗。

全身乏力睡眠不好可能是由于精神压力大造成的,也可能跟体虚乏力有关,也不排除是身体疾病的因素。

在日常中要保持充足的睡眠时间,适当到室外锻炼身体,增强体质。

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