Q睡觉易醒是什么原因

女 42岁 2022-03-17

描述：

这段时间我的睡眠质量特别的不好，在晚上睡觉的时候总是会有睡眠弈星的情况，睡觉易醒是什么原因？

医生回答：

睡觉易醒一般是由于植物神经功能紊乱所引发的，还有可能是环境因素所导致的。

如果是由于植物神经功能紊乱所引起的，通常可以采取调节植物神经功能的药物进行治疗，比如谷维素或者是甲钴胺以及维生素B6等等，如果是由于环境因素所致，需要创造比较安静的睡眠环境，还要避免温度过高或者是过低。

平时需要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间的熬夜，以免影响睡眠质量。