Q高血压可以吃一点松子吗

女 48岁 2019-02-15

描述：

我平时是比较喜欢吃坚果的，但是上次体检的时候检查出来有高血压了，高血压还能够吃一点松子吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压病人其实是不太建议吃松子的，松子本身是坚果油脂含量比较的高，而高血压病人应该低盐低脂饮食，就是避免吃含盐高的食物和含脂肪高的食物，松子是比较油的食物，不建议高血压病人吃，并且在双子的炒制过程中，很多商家会使用比较多的盐分，所以也不适合高血压病人吃，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含纤维的食物，来帮助肠胃蠕动，帮助新陈代谢，达到正常的水平，保持大便通畅，平时有抽烟喝酒习惯的，要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。