Q年轻人每天凌晨三点睡会猝死吗？

女 26岁 2019-03-17

描述：

我最近换了一个新工作，老是加班，每天凌晨三点才睡，这样下去会有可能猝死吗？

: 杜淑华急诊科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

这样熬夜是很伤身体的，如果是工作需要必须安排凌晨三点才能入睡的话，这个要考虑保证好睡眠时间晚起一会儿，达到每天必要的睡眠时间，最好形成一种新的作息规律，也是可以保持正常的身体健康状况的，但是如果你本身每天加班到三点，然后早晨还要早起导致睡眠不够，还必须长时间高强度工作的话，这个是对身体是承受不了的，要尽早的调整，合理的安排自己的睡眠时间，调整合适的饮食规律，多食用蔬菜水果，身体是革命的本钱，年轻人爱护自己的身体也是一件很重要的事。