Q吃鲜枣有什么好处和坏处？

女 32岁 2019-03-08

描述：

我老婆特别喜欢吃鲜枣，每天都要吃很多，我想问下吃鲜枣有什么好处和坏处？有什么需要注意的？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

吃鲜枣的好处：1.面色红润，枣中富含铁对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，效果比药物还要好，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。2.皮肤润泽，红枣中维生素c和维生素p含量最高，常吃枣能使皮肤的弹性变强，使皮肤变得细嫩光滑。吃枣的坏处：1.红枣虽然是滋补调养的佳品，但是食用过多会引起胃酸腹胀的问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难。2.红枣含糖量高对牙齿有一定的伤害，如果吃太多红枣却没有饮用足够的水很容易蛀牙。注意事项：红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用，因为萝卜中含有坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏鲜枣中维生素。